martybob- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

1721 ккал

Жир: 37,41г | Белк: 147,00г | Углев: 12,00г. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kirkland Signature Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Cantella's Cauliflower Mash, Atlantic and Pacific Halibut. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса