Crismaia22- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

89,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

1740 ккал

Жир: 101,97г | Белк: 146,35г | Углев: 54,91г. Завтрак: Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Обед: Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Mococa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса