Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 41,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2405 ккал
|
Жир: 44,97г | Белк: 127,22г | Углев: 405,59г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Обед: Grape Tomatoes, Honey Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread. Ужин: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Bananas, Kellogg's Corn Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Tim Hortons Double Double (Medium). подробнее ...
|
|
2707 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 2 часа и 24 минуты, riding mower - 2 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
