lenaastakhova79- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя lenaastakhova79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

83,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

1219 ккал

Жир: 48,45г | Белк: 89,77г | Углев: 107,47г. Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Худеем За Неделю Капуччино Кофе для Похудения , Худеем За Неделю Каша Гречневая Овощи и Зелень. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Худеем За Неделю Чай Похудин, Худеем За Неделю Макароны в Соусе "Болонез", Худеем За Неделю Щи с Мясом. Ужин: Салат Овощной со Сметаной, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenaastakhova79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenaastakhova79- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

lenaastakhova79-Изменение Веса