Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2014
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 47,66г | Белк: 130,99г | Углев: 173,65г.
Завтрак: Персики, Сваля Творог Обезжиренный, Миндаль, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Сваля Творог Обезжиренный, Персики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Ужин: Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Сваля Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Изолят, Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. подробнее ...
|
|
1507 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ReginaMariya-Изменение Веса
|
