Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2014
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 67,91г | Белк: 75,03г | Углев: 281,01г.
Завтрак: CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Nueces, La Virginia Té Verde, Pan Blanco. Обед: Salsa de Tomate, Matarazzo Tallarín, Espinacas Cocidas (Frescas), Costillas de Cerdo. Ужин: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Перекус/Другое: Miel, Manzanas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, Leche Entera, Nesquik Nesquik, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Granix Bocaditos de Cereales, La Serenísima Queso Cremon, Quaker Avena Instantanea, Semillas de Lino, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Granix Fibra Total 4 Fibras, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. подробнее ...
|
|
2981 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Бег - 13 км/ч - 40 минуты, Бег - 16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
