casmidi- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi : Nutrisi Herbalife
siang : Nasi + 3 telor bebek
Malam : Telor rebus

61 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

1036 ккал

Жир: 57,33г | Белк: 53,54г | Углев: 77,03г. Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Обед: Nasi Putih, Telur Rebus. Ужин: Alpukat, Telur Rebus. подробнее ...

3055 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса