Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2022
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 30,20г | Белк: 75,27г | Углев: 138,25г.
Завтрак: AH Gebroken Lijnzaad, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Campina Halfvolle Melk, Etos Bruistablet, Koffie. Обед: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Ijsbergsla, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. Ужин: AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Roma High Proteine Griesmeel Pudding. Перекус/Другое: Witte Tafelwijn, Appel, Thee, Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren Brood , Perziken. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
