Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2014
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4335 ккал
|
Жир: 137,94г | Белк: 286,80г | Углев: 484,63г.
Завтрак: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Bonne Maman Strawberry Preserves, Whole Foods Nine Grains Bread, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Ужин: Great Value Almond Milk Vanilla, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Campbell's Chunky Fajita Chicken with Rice and Beans, Trader Joe's Jasmine Rice, Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Trader Joe's Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Whole Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Buffalo Wild Wings Ultimate Nachos with Chicken. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
