chrisw77- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Long morning at the gym, coming right up! 💪

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

3118 ккал

Жир: 106,90г | Белк: 185,45г | Углев: 356,81г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Gatorade Pre-workout. Обед: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Полдник: Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Ужин: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Burrito Supreme - Chicken, Taco Bell Steak Quesarito. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4454 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

I promise I'm going today too

13 июн 22 написано членом: melissatwa

You better! I'm actually starting to get a tiny bit bigger than you now, so keep up! 😛

13 июн 22 написано членом: chrisw77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса