any2409- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

1530 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 48,97г | Углев: 193,35г. Завтрак: Pilos Edam, Baltais Sviests Exporta, Fazer Rudzu Pilngraudu Doniņas (2), Herkuless 5 Graudu Parslas, Rimi Piens 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Обед: Зеленый Чай, Smiltene Krievijas Siers, Farm Milk Сметана 18%, Milbona Garlic Butter, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель. Ужин: Bounty Ice Cream, Snickers Ice Cream, Чай, Черешня. Перекус/Другое: Чай, Pilos Протеиновый Сырок, Апельсиновый Сок. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса