Savio Azevedo- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menos 2kg nessa semana que passou! Muito foco, dedicação e fome rsrs... 1400 calorias diárias, com dieta flex mas evitando trigo e açúcar, 3 refeições por dia ( almoço, lanche da tarde e janta).

139 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

1185 ккал

Жир: 39,33г | Белк: 107,42г | Углев: 99,40г. Обед: Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Costeleta de Porco Frita, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Sadia Moela de Frango, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Перекус/Другое: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela Bolognella. подробнее ...

3970 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

caramba! bem poucas calorias, tá abaixo do recomendado pelos nutricionistas de acordo com o seu peso.😰

13 июн 22 написано членом: Hugo Araújoc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса