Chi Bee- Журнал, 13 июн 22

I think cutting out meat and flour combined with intermittent fasting have really helped. for a while I was really struggling even losing just a pound. now I'm losing about a pound a week.

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1118 ккал

Жир: 21,89г | Белк: 15,29г | Углев: 216,45г.   Завтрак: Crown Maple Syrup, Stok Cold Brew Iced Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Harris Teeter Blueberries, Bananas . Обед: Stop & Shop Grape Tomatoes, Publix Carrot Sticks, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Kit with Poppyseed Dressing, Tribe Tea Peach Tea. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...