brianvanniekerk- Журнал, 13 июн 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2022

98,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2022:

2061 ккал

Жир: 88,86г | Белк: 101,00г | Углев: 232,35г. Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lentil Soup. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt, Brownie. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 июн 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса