tolucaweb- Журнал, 12 авг 14

Es un sufrir el bajar de peso y muy facil ganarlo, porque engordamos ????
si algnos comen como batallon y estan flacos ... hacen ejercicio? para nada completamente sedentarios. ¡¡¡¡

93 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1891 ккал

Жир: 51,28г | Белк: 105,86г | Углев: 229,33г.   Завтрак: FUD Pechugas Rellenas, Peñafiel Sangria Light con Splenda, Hellmann's Mayonesa, Bimbo Pan Integral. Обед: Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, KFC Pierna (Receta Original), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Arroz a la Mexicana, Cebollas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado). Ужин: Yoplait Yoghurt Light de Durazno, Bimbo Negrito. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pepino (Pelado). подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 51 минуты, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ver Television - 1 час и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты. подробнее ...