|
20%
Börjar tycka det är trevligt med träningen jag förut tvingade mig till.
Har än så länge hållt mig till cykeln, gymmet och simhallen, men nu börjar det bli läge att lägga till prommenader. Stegräknaren på telefon har sällan varit över 8000 under våren och fjällsemestern närmar sig med stormsteg, bättre att ta den initiala träningsvärken på hemmaplan.
|
172,5 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 87,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2864 ккал
|
Жир: 72,12г | Белк: 167,32г | Углев: 357,15г.
Завтрак: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Ужин: Cheddar & Chili, Svarta Bönor, lök, vaxbönor, bulgur, ärtor majs paprika, morötter, selleri, majs. Перекус/Другое: Scan Rökt Skinka, Malaco Zoo Klubba. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Började med en prommenad till jobbet, ganska exakt 90 minuter för sju km, tur man inte har så viktiga saker att göra på fritiden =)
12 июн 22 написано членом: grande rock
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grande rock-Изменение Веса
|
