chrisw77- Журнал, 12 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2022:

1995 ккал

Жир: 39,57г | Белк: 178,23г | Углев: 236,89г. Завтрак: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kozy Shack Tapioca Pudding, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Bus Driving - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса