|
I’m up a little bit this morning, but my fat % is down under 40% for the first time in a long time, and I’m going to celebrate that progress.
|
80,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 76,34г | Белк: 88,68г | Углев: 184,78г.
Завтрак: Congee, Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Whole Foods Market Nutritional Yeast , Whole Wheat Noodles (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Red Plums, Great Value Garbanzo Beans, Sugar, Olive Oil , 2% Fat Milk. Обед: Huel Black, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 2% Fat Milk. Ужин: Celery , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Butter , New French Bakery French Baguette, Panera Bread Summer Corn Chowder (12 oz). Перекус/Другое: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Celery , Trolli Sour Bites. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
