Mike in NC- Журнал, 12 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2022

81,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2022:

2139 ккал

Жир: 85,22г | Белк: 106,21г | Углев: 251,30г. Завтрак: Trader Joe's 100% Whole Grain Fiber Bread Whole Wheat, Driscoll's Organic Strawberries, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Ужин: Great Value Broccoli Florets, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Boar's Head Blue Cheese, Wegmans Corn on the Cob, Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread. Перекус/Другое: Dairy Fresh Whipped Cream, Best Yet Mixed Berries, Great Value Fat Free Orange Sherbet. подробнее ...

3261 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса