|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2582 ккал
|
Жир: 88,16г | Белк: 154,63г | Углев: 311,23г.
Завтрак: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. Обед: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). Ужин: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Перекус/Другое: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Body Pump - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
