ahmedmdiab- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя ahmedmdiab | < Предыдущая Запись |Следующий >

it's not a good sign and i need to make more effort and reduce carbs to the minimum ,last week i destroyed my diet and workout systems and here is the result . :(

80 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Набралось 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

reducing carbs isnt necesarily the answer. Yes reduced processed junk. i would say focus on adding more protein to your diet. check out this link on how to calculate how much to eat of each macro. Dont cut more and 20%. http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/

12 авг 14 написано членом: ninjaaa9

Mango is a favorite fruit for many people, but if someone wants to lose weight, they could eat an apple instead. 1 cup of sliced mango = 107 calories, 24.42 grams sugar, 28.05 grams carbs. 1 medium apple = 72 calories, 14 grams sugar, 19 grams carbs.

12 авг 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahmedmdiab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahmedmdiab- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

ahmedmdiab-Изменение Веса