asovasells- Журнал, 12 июн 22

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2022

89,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2022:

1606 ккал

Жир: 58,87г | Белк: 131,13г | Углев: 138,07г. Завтрак: Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Обед: Яичный Белок, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Ужин: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Просто Вермишель, Утиные желудки с луком тушеные. Перекус/Другое: Белая Береза Пломбир, Утиные желудки с луком тушеные. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 12 июн 22

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса