alferreira- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

87,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1442 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 73,62г | Углев: 187,23г. Завтрак: Jacker Potato Crisps Original Favour, Becel Margarina Original, Pãezinhos Franceses. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Nutrella Pão 100% Supreme. Перекус/Другое: Goldkenn Jack Daniels Chocolate Bar, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate, Bolo de Fubá, Taeq Barra de Cereais com Linhaça,Frutas Vermelhas e Baunilha. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса