bcbickford- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1692 ккал

Жир: 68,78г | Белк: 160,88г | Углев: 107,30г. Завтрак: Celery, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots, Egg White, Egg. Обед: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Green Snap Beans, Nectarines. Ужин: Clancy's Corn Chips, L'oven Fresh Wheat Hamburger Buns, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса