mials11- Журнал, 12 июн 22

Half a kilo! This long weekend included 3 birthdays which meant two long lunches with cake and champers. Have to start the dieting tomorrow. Fingers crossed!

80,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1816 ккал

Жир: 58,94г | Белк: 75,76г | Углев: 221,95г.   Завтрак: Coles Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Golden Crumpets. Обед: Woolworths Chocolate Mud Cake, Bananas . Ужин: Magnum Mini Classic, Coles Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Shiraz Wine. подробнее ...