Mike in NC- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2022

82,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

1781 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 111,64г | Углев: 212,22г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries. Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boar's Head Blue Cheese, Carrots, Canoe Cooked Wild Rice, Egg, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Strawberries . подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса