Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4405 ккал
|
Жир: 122,80г | Белк: 281,75г | Углев: 541,69г.
Завтрак: lotus biscoff spread, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Обед: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Trader Joe's Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Bonne Maman Strawberry Preserves. Ужин: Whole Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas. Перекус/Другое: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Trader Joe's Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ole Spinach and Herbs Flour Tortillas, Cottage Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Chicken Breast Skinless, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
