Alessandro Lanni- Журнал, 11 июн 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2022:

1809 ккал

Жир: 63,53г | Белк: 93,24г | Углев: 218,30г. Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Latte Arborea Yogurt Bianco Cremoso Zero Grassi. Обед: Bresaola, Focaccia, Cetriolo (senza Buccia), Insalata di Pomodori, Cozze Cotte, Pasta in Bianco, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Ужин: Coop Emmentaler Svizzero, Baguette, Albicocche, Conad Fracosta, Pomodorini, Frisella. Перекус/Другое: Albicocche. подробнее ...

3111 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Беговая Дорожка - 1 час и 7 минуты, Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 53 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 11 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса