chrisw77- Журнал, 10 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2022:

2579 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 229,47г | Углев: 292,16г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Обед: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3455 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 10 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса