Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 61,6 кг.
Еще предстоит сделать: 28,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 81,22г | Белк: 88,41г | Углев: 153,80г.
Обед: Wiesbauer Käsewurst, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Pizza Salami, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Ужин: Thermomix Joghurt-Dressing , Gut & Günstig Sonnenmais, Rispentomaten, Baguette, Milfina Kräuterbutter, Milram Frühlingsquark, Aldi Bacon, Pellkartoffeln, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Перекус/Другое: M&M's Peanut, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4389 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 55 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Работа - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
