Mike in NC- Журнал, 10 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022

81,5 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2022:

1716 ккал

Жир: 49,25г | Белк: 102,67г | Углев: 211,16г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Driscoll's Organic Strawberries, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Ужин: ShopRite Broccoli Florets, Whole Wheat Bread, Idaho Spuds Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Carrots. Перекус/Другое: Driscoll's Organic Strawberries, Dairy Fresh Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса