Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 64,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2778 ккал
|
Жир: 79,86г | Белк: 198,39г | Углев: 315,15г.
Завтрак: Göbek Marul, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Yumurta Beyazı, Tavuk Kalça Eti, Bağdat Hindistan Cevizi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta Beyazı, Harras Yulaf Ezmesi , Kakao Tozu (Şekersiz), Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Обед: Domatesler, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Salatalık, Domatesler, Amoy Soya Sosu , Soğanlar, Tavuk Kalça Eti. Ужин: Nutella Nutella, Sütaş Light Yoğurt, Lavaş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Amoy Soya Sosu , Yumurta Beyazı, Lavaş, Domatesler, Tavuk Kalça Eti, Soğanlar, Yumurta, Havuç, Salatalık. Перекус/Другое: Göbek Marul, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye . подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
