|
Slept 5.3hrs BM no On phone almost all this rainy cold day, one call after other. Little physical activity. Not much effort to make appetizing meals, I ate nuts, nuts, nuts.
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 54,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1033 ккал
|
Жир: 45,05г | Белк: 47,38г | Углев: 116,26г.
Завтрак: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Tap Water, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bananas. Обед: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Shelled Walnuts. Ужин: No Name Sweet Green Relish, French's Honey Mustard, Compliments 100% Pure Canola Oil, Red Sweet Pepper, PROTEIN_POULTRY_Turkey Burgers_ Deelbee, Onions, Mayonnaise (Low Calorie), Tap Water, English Muffin. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Quaker Rice Cakes, Kirkland Signature Whole Almonds. подробнее ...
|
|
4893 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1979steps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
