Alessandro Lanni- Журнал, 10 июн 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2022

69,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2022:

2054 ккал

Жир: 62,73г | Белк: 113,81г | Углев: 213,85г. Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Обед: Bresaola, Focaccia, Ciliegie, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pasta al Ragù. Ужин: Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Birra, Alici Fritte, Gamberi Cotti, Eismann Tonnarelli Cacio e Pepe. Перекус/Другое: Caffè Espresso, Banana. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 10 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса