JovialJ- Журнал, 11 авг 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014

79,0 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2014:

1022 ккал

Жир: 21,74г | Белк: 42,17г | Углев: 167,57г. Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Обед: Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Sweet Onions, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Wegmans Lite Wheat Bread. Ужин: Tuna Fish Salad, Old London Bagel Chips - Garlic & Herb, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Celery, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. подробнее ...

3169 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Another great weigh in!

12 авг 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 11 авг 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса