tamires2002- Журнал, 09 июн 22

Параметры Пользователя tamires2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022

64,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2022:

1398 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 76,57г | Углев: 165,50г. Завтрак: Café com Açúcar, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Queijo Branco, Carolina Requeijão Cremoso. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Frango. Ужин: Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Presunto Fatiado, Bifum Macarrão Oriental. Перекус/Другое: Vitamina de Abacate, Triunfo Cracker Integral , Banana Nanica, Café com Açúcar, Carolina Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tamires2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tamires2002- Журнал, 09 июн 22

Оставить свой Комментарий

tamires2002-Изменение Веса