|
Did better this last week. Need to drink more water and watch the snacks especially in the evening. Been trying to drink water or tea instead. Work in Progress.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
995 ккал
|
Жир: 41,19г | Белк: 65,54г | Углев: 96,60г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Bananas, Sangster's Flax Seed Milled, Coffee, Vega Nutritional Shake, President's Choice Frozen Red Raspberries. Обед: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Zucchini, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Acorn Winter Squash, Cooked Eggplant, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tenderloin Pork. Ужин: Peaches, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Good for you. I also struggle with evening snacking, a work in progress for many years. I will try the tea idea too.
Judy
11 авг 14 написано членом: BeastModeMom
|
If you crave sweet juices at night or for supper, try an ice cold tea or those mio sports. Theyre really good and most of the time, they stop the feeling of 'need' for sugar cravings! :)
11 авг 14 написано членом: Martine27
|
Thanks for the suggestion!
11 авг 14 написано членом: meonadiet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
