ian_sd- Журнал, 09 июн 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022

63,0 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2022:

1445 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 127,64г | Углев: 98,16г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. До Обеда: 2% Fat Milk, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Обед: Teriyaki Chicken, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. До Ужина: 2% Fat Milk. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 09 июн 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса