912yuuta- Журнал, 09 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2022:

1981 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 177,11г | Углев: 205,66г. Завтрак: バナナ, 不二家毎日カカオ70％, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, グリコアーモンド効果砂糖不使用. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, ご飯, 鶏もも肉皮なし. Ужин: ファミリーマートあさりの酒蒸し風, イカ焼き, せせり, ししゃも, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 不二家毎日カカオ70％, ローソンカニカマスティック, トーヨービバレッジ砂糖不使用のカフェラテ, やおきん蒲焼さん太郎, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 19 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса