bcbickford- Журнал, 11 авг 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014

76,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2014:

1794 ккал

Жир: 66,97г | Белк: 154,29г | Углев: 156,16г. Завтрак: Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots, Celery, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Обед: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Перекус/Другое: Kroger Cake Cones, Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Milk Chocolate Bar, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Nectarines, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 11 авг 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса