Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 85,54г | Белк: 106,92г | Углев: 289,42г.
Завтрак: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Red Berries. Обед: Broccoli, Green Peppers, Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Lettuce. Ужин: Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Nabisco Wheat Thins Crackers - Spicy Buffalo, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Red Berries, Rocky Rococo Sausage Mushroom Pizza (Regular Slice). Перекус/Другое: Hershey's Payday (King Size), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), Brown Sugar, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 16 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
