Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2014
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4405 ккал
|
Жир: 126,32г | Белк: 276,63г | Углев: 543,87г.
Завтрак: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Great Value Fat Free Cream Cheese, Whole Foods Market Sprouted Nine Grain Bread, Well Pict Strawberries, Oreo Golden Oreo, Bonne Maman Strawberry Preserves, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Marshmallows. Ужин: Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Quaker Instant Grits - Country Bacon, Campbell's Chunky Fajita Chicken with Rice and Beans, Trader Joe's Jasmine Rice, Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Ole Spinach and Herbs Flour Tortillas, Ortega Original Taco Sauce, Chicken Breast Skinless, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
