Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 63,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3011 ккал
|
Жир: 87,45г | Белк: 208,03г | Углев: 352,15г.
Завтрак: Mercimek ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Mercimek ekmeği, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Harras Yulaf Ezmesi , Mercimek ekmeği, Susamlı Simit, Mercimek ekmeği. Обед: Haribo Happy Cola. Ужин: Nutella Nutella, Çerezya Çiğ Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta Beyazı, Harras Yulaf Ezmesi , Amoy Soya Sosu , Soğanlar, Mercimek ekmeği, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye , Tavuk Kalça Eti. Перекус/Другое: Ev Yapımı Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Mercimek ekmeği, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, SSN Çikolatalı Whey, Mercimek ekmeği. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
