KatiKau- Журнал, 11 авг 14

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went out for dinner last night, I tried to make healthy choices, but ended up having a small piece of cheesecake. But it was worth it, so yummy :)

63,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2014:

726 ккал

Жир: 4,40г | Белк: 33,58г | Углев: 140,24г. Завтрак: Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Quaker Corn Bran Squares. Обед: Cucumber (with Peel), Dimpflmeier Bakery LTD Pumpernickel Bread, Apples, Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Campbell's Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Катание на Лыжах (на Воде) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 14,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

lol cheesecake is always worth it

11 авг 14 написано членом: Ibiza122

It's good that you walked today to get rid of that meal and cheesecake! :)

11 авг 14 написано членом: Deb_N

you have to enjoy life and food. you cant be on a diet forever its just not sustainable or fun.

11 авг 14 написано членом: ninjaaa9

I am just scared, that I'll end up enjoying it too much again. I really have a food addiction. I never get full. I can eat a loaf of bread and an hour later something else. I don't know what is wrong with me. But I made it so far now. Just having the cheesecake (and it was a tiny piece) will hopefully not trigger anything

13 авг 14 написано членом: KatiKau

Check for emotional eating. I eat when I am mad or upset. Not that I don't enjoy a nice meal and dessert, that's not a bad thing. If you are not eating what you should, make sure it is for enjoyment and not because something else has gone wrong. I wish my kitchen had an emotional lock on it that could lock when I feel upset or angry. I probably wouldn't be here. Hmmm maybe a new retirement plan...

13 авг 14 написано членом: cat4life

agree with cat4life. research and see if emotional eating is something you suffer from. it may even help to talk to a professional about it.

13 авг 14 написано членом: ninjaaa9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 11 авг 14

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса