Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 91,00г | Белк: 73,23г | Углев: 220,72г.
Обед: Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Arroz Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Coco, Pasta de Amendoim, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Banana, Elegê Danone, Hortifruti Banana Nanica, Mel, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Pasta de Amendoim, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Elegê Danone, Cafezinho, Mexerica, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diogopocaia-Изменение Веса
|
