|
D23
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 36,60г | Белк: 167,25г | Углев: 31,24г.
До Завтрака: Peito de Frango. Завтрак: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. После Завтрака: Peito de Frango. Обед: Morangos, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Полдник: Peito de Frango. Ужин: Abobrinha Refogada, Ameixas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Lombo Suíno Temperado. После Ужина: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Gema de Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
