|
D18
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1148 ккал
|
Жир: 59,44г | Белк: 118,48г | Углев: 36,72г.
Завтрак: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Suco de Limão, Abacate, Café. Обед: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Pescada, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Morangos, Atum em Água (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
