|
Almost a 2000 calorie deficit yesterday. This is all muscle loss for sure! 😜
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2511 ккал
|
Жир: 63,07г | Белк: 198,75г | Углев: 305,16г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kozy Shack Tapioca Pudding, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Bus Driving - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
I know it can't be from cutting your hair... Must be muscle loss. 😭
08 июн 22 написано членом: melissatwa
|
You better pound some waxy maize and some protons or you're going to go straight catabolic.
09 июн 22 написано членом: -Diablo
|
Well, I went bald a few months ago... Maybe it was a delayed weight loss?
09 июн 22 написано членом: chrisw77
|
I still have my 10# bucket of maltodextrin from before I knew how to eat big. Maybe I should crack it open and have a few 100% carb shakes before bedtime... Mmmm unflavored carbs and water sounds more appealing than chicken and broccoli at the moment lol.
09 июн 22 написано членом: chrisw77
|
I can feel my body eating itself. I tried to flex my bicep and it fell off
09 июн 22 написано членом: chrisw77
|
Aww, Chris, I know......I don't like being private. But someone really ticked me off so I am cooling down until my inner bitch recedes. Here are the highlights. I am 100g below target. Swimming pretty fast for an old bird and enjoying looking pretty good in the gym.
09 июн 22 написано членом: Anne_145
|
Well, whenever you come back, I'm waiting to tick you off too! Saturday you'll hit goal, but by Monday you'll be back up 2kg 😜
09 июн 22 написано членом: chrisw77
|
You have ticked me off already! 2kgs indeed.............
09 июн 22 написано членом: Anne_145
|
09 июн 22 написано членом: Anne_145
|
09 июн 22 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
