912yuuta- Журнал, 08 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022

72,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2022:

2314 ккал

Жир: 44,29г | Белк: 181,16г | Углев: 299,60г. Завтрак: 不二家毎日カカオ70％, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, グリコアーモンド効果砂糖不使用, バナナ, 大黒天物産ベーグル(プレーン). Обед: セブンイレブンおにぎり辛子明太子, セブンイレブンおにぎり紅鮭, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: グリコ SUNAO クリームサンドアーモンド&バニラ, 森永 In Protein Bar グラノーラチョコアーモンド, QBB ベビーチーズ, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, ヤマザキ製パンあんぱん, ヤマザキ製パン白あんぱん. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса