Rafa.Santos27- Журнал, 08 июн 22

Параметры Пользователя Rafa.Santos27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022

90,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 32,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2022:

1571 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 113,81г | Углев: 176,64г. Завтрак: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Обед: Santa Helena Paçoca, Quiabo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Ужин: Garoto Baton Branco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Quiabo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Danone YoPRO 15G High Protein, Visconti Pão de Forma Integral, Jucurutu Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa.Santos27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa.Santos27- Журнал, 08 июн 22

Оставить свой Комментарий

Rafa.Santos27-Изменение Веса